Rennes Triathlon : Le site du club

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Coupe de France des clubs, équipe de Triathlon homme se classe 16e

"Portraits d'athlètes" Division 1 Duathlon -> Tony Orvain

Place cette semaine au cinquième homme de notre équipe de duathlon D1, il s'agit de Tony Orvain que l'on découvre sans plus attendre :


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- Prénom / Nom / Âge :

Tony Orvain - 31 ans

- Profession :

Ingénieur

- Loisirs :

Sport (vélo, course à pieds, natation), sports aériens (avion, parapente)

- Sportif favori :

Difficile de répondre, je n'ai pas vraiment "UN" idole... Gamin, j'aimais bien Jacky Durand : il était costaud et je le trouvais sympa ! Actuellement, les sportifs qui m'impressionnent le plus et que j'admirent sont Martin Fourcade et Wout Van Aert.

- Surnom dans l’équipe :

Aucun surnom dans l'équipe de Rennes Triathlon, avec le TCJ (Triathlon Club Joué les Tours), c'était "Gros bébé" ou "le Chinois" !

- QUESTION : Comment est tu venu au duathlon, et particulièrement chez nous à RENNES TRIATHLON ?

Ayant été bénévole sur une organisation de triathlon en 2006, j'avais trouvé ce sport sympa et attirant et j'ai pris une licence à Bordeaux en 2007 (TDR devenu Girondins Triathlon). Constatant mon niveau natation, ils m'avaient conseillé le duathlon ! L'arrivée à Rennes Triathlon est liée à mon déménagement en Normandie, je connaissais bien les différents membres de l'équipe que j'appréciais (même si nous étions concurrents avec le TCJ !) et surtout, Rennes Triathlon avait missionné Hélène (ma compagne) pour faire du lobbying à plein temps, j'ai fini par craquer ! (rires)

- QUESTION : Sur le plan sportif, quels sont tes ambitions personnelles en parallèle du championnat D1 ?

Elles sont devenues bien modestes mes ambitions !!! J'aimerais juste réussir à faire un peu de sport entre le boulot et la récente naissance d'Axelle !

- QUESTION : Quel est ton plus beau souvenir de course, ou anecdote ?

Embrun 2013

(La rédac') : Ce que ne signale pas Tony dans le détail (probablement par modestie !), c'est qu'il termine à une très remarquable 7ème place au général, en 10H41min19sec. Tout ça derrière quelques légendes comme Marcel Zamora, Hervé Faure ou encore James Cunama !!! Une grosse performance quoi...

- QUESTION : Quel conseils pourrais tu donner à quelqu'un qui voudrait s'initier au duathlon (entrainement, matériel...) ?

Le duathlon est traumatisant musculairement mais la réalisation de plusieurs enchaînement à l'entraînement permet de préparer le corps. Par exemple, en début de saison, j'aime bien faire une séance sur piste avec les coéquipiers avec les home-trainers installés au bord en faisant 3 fois 5' de velo+800m en courant. Niveau matériel, il faut surtout être à l'aise pour sauter rapidement sur son vélo. Là encore il est facile de gagner du temps à moindre effort en travaillant la fluidité des transitions et surtout en repérant le parc et les zones de montée/descente du vélo.


VOICI L'ATHÈTE EN ACTION :

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"Portraits d'athlètes" Division 1 Duathlon -> Jordane Auffray

On continue la présentation de nos duathlètes masculins avec aujourd'hui : Jordane AUFFRAY. Fraîchement arrivé à RENNES TRIATHLON, il nous parle un peu de lui :

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- Nom / Prénom / Âge :

Jordane Auffray - 27 ans

- Profession :

Facteur

- Loisirs :

- Les bonnes adresses de restaurant car amateur de bonne bouffe et des bons vins ! - Les longs treks en montagne à haute altitude avec des ascensions de 3000 M dans les Pyrénées, du style Mont perdu , vignemale , maladeta ... - Le patrimoine architectural de la France ( église , château , phare ... )

- Sportif favori :

Mon sportif préféré, c'est Mathieu Van Der Poel , le jeune cycliste hollandais, petit fils de Poulidor et champion du monde de cyclo cross. Ce qui me plait c'est sa détermination, son style sur le vélo et qu'il est sans complexe dans sa manière de courir.

- Surnom dans l’équipe :

Pas de surnom pour le moment.

- QUESTION : Comment est tu venu au duathlon, et particulièrement chez nous à RENNES TRIATHLON ?

Si je suis venu au duathlon, c'est par besoin de changement et ainsi diversifier ma pratique sportive. Passionné depuis toujours par le cyclisme, j'ai voulu allier la course à pieds et le vélo après 10 ans d'athlé ( cross , piste , route ) ! Et en tant que rennais et voulant faire de la D1, RENNES TRIATHLON était le club adapté...

- QUESTION : Sur le plan sportif, quels sont tes ambitions personnelles en parallèle du championnat D1 ?

À l'automne, faire mon second semi marathon, essayer de faire mon premier triathlon et battre mon record sur 10 km de 30m25s !

- QUESTION : Quel est ton plus beau souvenir de course, ou anecdote ?

Mon plus beau souvenir de course est lors de ma sélection en équipe de France junior lors des championnats du monde de course de montagne en Suisse où je me classe 16ème dans une ambiance incroyable proche de ce que l'on trouve sur le bord des routes du tour de France. Des parcours magnifiques mais avec de forts dénivelés positifs et négatifs en altitude.

- QUESTION : Quel conseils pourrais tu donner à quelqu'un qui voudrait s'initier au duathlon (entrainement, matériel...) ?

Ce que je pourrais conseiller aux personnes voulant se mettre au duathlon, c'est d'y aller progressivement dans l'apprentissage, s'entraîner normalement en course à pieds et en vélo par du foncier, du fractionner, des côtes ... Et mettre de temps en temps du ciblé duathlon par des petits jeux style run & bike avec une autre personne ou seul en travaillant les transitions course / vélo / course tout en gardant le côté ludique et en augmentent progressivement les durées. .


VOICI L'ATHÈTE EN ACTION :

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"Portraits d'athlètes" Division 1 Duathlon -> Jérôme Blanc

Cette semaine, pour le troisième numéro de la série "Portraits d'athlètes" Division 1 Duathlon, c'est Jérôme BLANC qui nous détaille un peu son parcours :

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- Nom / Prénom / Âge :

Jérôme BLANC - 34 ans

- Profession :

Professeur des écoles

- Loisirs :

Le sport (ça prend pas mal de temps !!), la randonnée dans les Alpes du Sud et les calanques, les sciences en général.

- Sportif favori :

Peter Sagan, parce que je jalouse sa coupe de cheveux !!

- Surnom dans l’équipe :

Pas de surnom mais ça peut se trouver (rires).

- QUESTION : Comment est tu venu au duathlon, et particulièrement chez nous à RENNES TRIATHLON ?

J’ai commencé le triathlon à 12 ans suite au cross du collège. L’effort m’a plu et je voulais m’inscrire en club d’athlétisme. J’ai finalement suivi un ami au club de triathlon. J’ai eu l’occasion de tester les Grand Prix quand j’étais junior (en 2002) en représentant mon premier club (à Digne les Bains) et j’y suis revenu en 2014 avec le club de Vitrolles. Quand l’équipe s’est arrêtée je souhaitais poursuivre et j’ai alors suivi Agathe à Rennes.

- QUESTION : Sur le plan sportif, quels sont tes ambitions personnelles en parallèle du championnat D1 ?

Cette année, je vise le triathlon d’Embrun. J’ai fait plusieurs fois le court et même l’avenir lorsque j’étais minime et cadet. Je me lance donc sur le long, la saison de duathlon permettant de le préparer cette année et j’espère ne pas finir trop en travers !

- QUESTION : Quel est ton plus beau souvenir de course, ou anecdote ?

C’est le Grand Prix de Gray en 2015. C’est LE jour où tout a bien marché sur la course !! Bonnes jambes, circonstances de course hyper favorables, bref le truc qui n’arrive qu’une fois dans une vie (mais j’espère que ça m’arrivera à nouveau !!). Coup de chance c’était aussi le championnat de France et je me retrouve sur la boite aux côtés de Benjamin Choquert et Benoit Nicolas (rien que ça !!). Mais ce podium (pas tout à fait prévu !!) m’aura fait louper mon train de retour (j’habite Marseille) et je suis finalement redescendu avec la voiture de mes beaux parents sous des trombes d’eau. Arriver à Marseille à 3 heures du matin et s’apercevoir que le garage est inondé...

- QUESTION : Quel conseils pourrais tu donner à quelqu'un qui voudrait s'initier au duathlon (entrainement, matériel...) ?

Pour l’entraînement, il faut équilibrer entre la course à pied et le vélo et faire des enchaînements. L’idéal est de faire des multi-enchainements de 1km à pied et 3km en vélo et tourner pendant une heure !! Ensuite, si l’effort lui plait il faut se mettre à la natation !!

Pour le matériel, une bonne paire de basket, un vélo confortable et un casque suffisent pour débuter !! Ce sport est dur alors autant être le mieux possible. Le duathlon est un bon sport d’initiation pour le triathlon. Il apprend les subtilités de l’enchaînement pour ceux qui ne sont pas encore à l’aise avec la natation. Peu de coureurs font du duathlon leur unique spécialité. On est en général soit des athlètes faisant un peu de vélo (ou des cyclistes s’étant mis à la course à pied mais c’est plus rare) soit des triathlètes mauvais nageur comme moi.

VOICI L'ATHÈTE EN ACTION :

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"Portraits d'athlètes" Division 1 Duathlon -> Antoine Exmelin

Voici le numéro 2 de la série "Portraits d'athlètes" Division 1 Duathlon. Cette semaine, c'est Antoine EXMELIN que l'on découvre un peu plus en détails :

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- Nom / Prénom / Âge :

Antoine EXMELIN - 33 ans

- Profession :

Approvisionneur

- Loisirs :

À part le sport, plus grand chose ! Je m'occupe de la relève ; je suis papa depuis 7 mois.

- Sportif favori :

Pas de sportif professionnel favori car on ne sait pas tout (rires). Je suis plus impressionné par les amateurs qui arrivent à faire de belles performances sur le long terme ou les athlètes qui paraissent comme nous mais qui font des résultats de malade comme Tony ORVAIN : deux fois 7ème sur l'Embrunan ou Xavier L'HOMMELET qui court en 30 mn le 10 km !!!

- Surnom dans l’équipe :

Pas de surnom à ma connaissance. (La rédaction : On va vérifier ça quand même, ça semble louche !)

- QUESTION : Comment est tu venu au duathlon, et particulièrement chez nous à RENNES TRIATHLON ?

Je suis arrivé au club en 2009 à Rennes car l'effectif au Mans s'effilochait. J'ai choisi ce club pour l'ambiance de l'équipe, la proximité et le bon contact avec René et Arnaud Laviolette (qui était du Mans également).

- QUESTION : Sur le plan sportif, quels sont tes ambitions personnelles en parallèle du championnat D1 ?

Cette année, c'est tout pour les duathlons avec Rennes Tri (rires). À part des courses à pied un peu partout dans l'ouest le programme est allégé. Le temps me manque pour m'entrainer en vélo et en natation.

- QUESTION : Quel est ton plus beau souvenir de course, ou anecdote ?

Pour les anecdotes :
Il m'est arrivé en grand prix d'entrer dans le parc et de ne pas savoir où était mon vélo … Grand moment de solitude et de panique. Je n'avais pas repéré l'entrée et la sortie du parc et on arrivait pas par où je pensais.
La crevaison sur l'autoroute d'un des deux minibus lors d'un retour de GP restera aussi un grand souvenir surtout pour ceux qui étaient dedans et qui sont rentrés en taxi au milieu de la nuit. A savoir que les véhicules de loc n'ont pas de roue de secours et la bombe anticrevaison à ses limites (comme à vélo d'ailleurs). De fait si le garage qui dépanne n'a pas le bon pneu un dimanche soir et bien on reste au garage …
Pour les souvenirs sportifs :
La 1ère fois que nous sommes montés sur un podium avec Rennes Tri par équipe à St Omer il y a deux ans. Inattendu vu le niveau global des courses. La course du Gois reste un souvenir magique. Courir au milieu de l'eau on ne le fait pas tous les jours !

- QUESTION : Quel conseils pourrais tu donner à quelqu'un qui voudrait s'initier au duathlon (entrainement, matériel...) ?

Le matériel ne fait pas tout, l’entraînement est plus important !
Entraînez vous en groupe avec des personnes légèrement meilleures que vous, vous progresserez plus vite, et il n'y a pas de miracle : il faut un peu de volume pour progresser : 3 natations / semaine par exemple.


VOICI L'ATHÈTE EN ACTION :

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TRIATHLON // Championnats de France L à Dijon (21) // 2 Juillet 2017

Cette année, le championnat de France de triathlon longue distance (L) se tenait à Dijon. Nous avions deux représentants sur cette course.
Dans l'ordre, Jérôme BLANC termine 10ème au scratch et 2ème de sa catégorie (MS4). Une remontée progressive au classement, sortis 40ème de l'eau, il posait le vélo 22ème pour ensuite réaliser le meilleur temps en course à pieds !

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Ensuite, à la 12ème place au scratch nous avions Pacôme THIBAULT-LOPEZ. Sorti de la natation avec quelques minutes de retard sur la tête, un bel effort à vélo le rapproche à 25 secondes du podium. Malheureusement, des crampes le privent d'un TOP 5 en lui faisant perdre pas mal de temps. Il réalise quand même une belle 3ème place dans sa catégorie (MS1).

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Les résultats complets sont disponibles en annexes.

TRIATHLON // Rennes Tri présent aux 3 coins de la Bretagne // 1 & 2 Juillet 2017

Ce weekend aura vu une belle représentation du club, avec les épreuves de Quimper (29), Val André (22) et Arzon (56).
À Quimper, on notera le podium en catégorie de Anne ROUX DELESALLE (3ème chez les vétérans).
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Par ailleurs, sur le duathlon jeunes auquel une trentaine d'athlètes étaient au départ, Pol CASTEL l'emporte devant son frère François CASTEL. Bravo à eux !
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Un peu plus loin dans les Côtes d'Armor avait lieu le triathlon S du Val André. Le podium aura vu une fois de plus du rouge et noir tant chez les hommes que chez les femmes. Du côté féminin, Justine DANIELLOU termine 1ère suivie sur la troisième marche d'Eloise COWLEY. Chez les hommes, Florian BRIANTAIS prends la 2ème place et Mathieu PLÉVEN la 3ème place. Nicolas ROUTIER s'impose également chez les cadets.
Une quinzaine de rennais avait fait le déplacement non loin de la côte de granit rose sous un beau soleil.

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Pour terminer, c'est du côté d'Arzon, en plein coeur du Golfe du Morbihan que l'on retrouvait quelques athlètes sur deux triathlons S, un avec drafting et un sans.
Sur la course avec drafting, Quentin THOMAS et Tristan LE CORVEC dominent la course (respectivement 1er et 2ème). Cette victoire n'aura pas suffit à Quentin visiblement puisqu'il s'alignait un peu plus tard sur la course sans drafting pour gagner une fois de plus. Remarquable d'aisance. Le coach Thomas POSTIC s'était lui aussi aligné sur les deux courses en terminant 5ème et 6ème.
Nos féminines ne sont pas en reste, puisque Liz BOUFFORT monte sur la plus haute marche du podium !

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